Você acha possível CRESCER E DEFINIR após os 40 anos e ter o corpo destas mulheres abaixo?
Se você pensa como a maioria das mulheres que fazem os “treinos das novinhas” e acredita não ser possível CRESCER e DEFINIR após os 40 anos, eu tenho uma coisa para te confessar: você está certa.
Pois as novinhas ainda tem os 4 hormônios a 100% para crescer o músculo:
1- HORMÔNIOS DO CRESCIMENTO
2- HORMÔNIOS SEXUAIS
3- INSULINA
4- MGF (Fator Mecânico de Crescimento)
Seu corpo depois dos 40 está passando por uma redução da produção de estrogênio e parando de produzir o hormônio do crescimento (gh).
Isso significa que dos 4 hormônios responsáveis por recuperar e crescer o músculo, você tem apenas 2 em boa atividade no corpo.
A queda dos dois hormônios resulta em um músculo com menor capacidade de RECUPERAÇÃO. Mas existe uma forma de compensar isso.
Basta realizar treinos que aumentem o MGF (Fator Mecânico de Crescimento). Esse é um hormônio que o próprio músculo produz com um tipo específico de treino para quem tem mais de 40 anos.
Treino com a Intensidade MAX12
Se você pensa como a maioria das mulheres que fazem os “treinos das novinhas” e acredita não ser possível CRESCER e DEFINIR após os 40 anos, eu tenho uma coisa para te confessar: você está certa.
Pois as novinhas ainda tem os 4 hormônios a 100% para crescer o músculo:
1- HORMÔNIOS DO CRESCIMENTO
2- HORMÔNIOS SEXUAIS
3- INSULINA
4- MGF (Fator Mecânico de Crescimento)
Seu corpo depois dos 40 está passando por uma redução da produção de estrogênio e parando de produzir o hormônio do crescimento (gh).
Isso significa que dos 4 hormônios responsáveis por recuperar e crescer o músculo, você tem apenas 2 em boa atividade no corpo.
A queda dos dois hormônios resulta em um músculo com menor capacidade de RECUPERAÇÃO. Mas existe uma forma de compensar isso.
Basta realizar treinos que aumentem o MGF (Fator Mecânico de Crescimento). Esse é um hormônio que o próprio músculo produz com um tipo específico de treino para quem tem mais de 40 anos.
Aumento da produção de MGF
Estimula a recuperação
Acelera o crescimentos em 3X
Pense em uma ficha de treino convencional de academia. Pensou?
Ela geralmente envolve um TREINO com 4 a 5 exercícios, e 4-5 séries de 8 a 12 repetições por grupo muscular!
Isso quando o professor não comete a loucura de te pedir para repetir estes treinos 3x na mesma semana.
É praticamente impossível crescer e definir depois dos 40 fazendo o treino das novinhas, pois você não tem mais a capacidade recuperativa muscular de uma mulher de 20 anos, afinal de contas, seus hormônios NÃO são mais os mesmos
Esse cenário que descrevi no parágrafo acima era exatamente o que acontecia com minha aluna Andrea Miranda.
Mas depois de entrar no Programa ela entendeu que possui uma nova estrutura muscular e que não adianta fazer os treinos das novinhas.
E isso é infelizmente o oposto do que acontece quando você começa a treinar em uma academia, ou seja, muito exercício e pouco descanso.
-Acelera o crescimento em 3x
Que faz você ter resultados 3x mais rapido sem usar hormônios
1° mês - Fase 1
Nessa fase inicial você está educando o seu corpo a levantar mais peso, fazendo o TESTE DE RM’s na 1° semana de treino.
Isso vai gerar o crescimento das grandes fibras IIB, que geralmente não são estimuladas nos treinos da academia. Você pode ganhar até 1,5kg nessa fase.
2° mês - Fase 2
Com o aumento da força conquistado na Fase 1, você vai estimular o crescimento das fibras grandes IIB e intermediárias IIA.
Dessa forma, o crescimento vai ser o dobro do que acontece na academia, então podemos esperar um ganho de 2-4kg
3° mês - fase 3
Nessa fase você vai estimular o crescimento de todas as fibras (IIA, IIB e tipo 1) com métodos avançados de treino e a redução da % de gordura.
Assim, os músculos vão aparecer quando você estiver de biquíni ou mini saia. Assim que terminar a 3º fase, você recomeça o ciclo de treino com um treino mais pesado.
Esse é o grande diferencial do nosso método, porque o MGF é produzido em todas as idades.
A diferença entre as mulheres mais novas e as +50 é que as mulheres mais jovens possuem 2 hormônios a mais que estimulam o MGF (GH e o Estrogênio) fazendo com que elas cresçam mais rápido.
Já as +50, acabam perdendo a produção desses 2 hormônios, demorando um pouco mais para o seu crescimento, mas não o tornando impossível.
Se você tem mais de 40, 50 OU até 60 anos, você vai poder ganhar entre 6-12 kg de massa muscular em até 18 meses de treino.
Como vocês podem ver, a Lucimar é uma das minhas várias alunas de +60 anos que conseguiram atingir seu corpo de MUSA!
Você deve estar se perguntando “mas será que o caso dessa aluna não foi um isolado?”
NÃO! Vou te mostrar 2 alunas minhas: a Sharon e a Cleide.
O problema delas era o excesso de treino que bloqueava a produção do MGF, não permitindo que elas crescessem.
A Sharon treinava excessivamente durante anos, e como vocês podem observar na primeira foto, ela não obtia resultados.
Foi só montarmos um treino CERTO para o corpo dela, que ela ganhou mais de 8kg de massa magra, coxas e um bumbum lindo!
Essa é outra aluna que sofria durante 5 anos treinando adoidado e sem ter resultados.
Ela sofria do mesmo problema que muitas mulheres que me chamam no direct do instagram sofrem: TREINO ERRADO e com isso, não crescia o que ela mais queria: AS COXAS E O GLÚTEO
Após 6 meses treinando conosco, nossa aluna ja tinha conseguido ganhar 8kg e ver os efeitos de um TREINO MONTADO ESPECIFICAMENTE para ela.
A Suely é uma aluna que inspira qualquer um!
Ela chegou com 60kg, totalmente sem bunda e coxas, sendo que ela treinava muito de manhã e à noite, e não obtia resultados.
Mas a história se agrava, pois o grande problema dela era a sua rotina extremamente extensa e pesada.
Ela precisava administrar seu tempo para cuidar da casa, dos filhos, da mãe, treinar e ainda trabalhar. Com toda essa rotina, dormir não era sua prioridade.
Sabendo de tudo isso, precisei pensar em um treino que não fosse exigir tanto do corpo dela, que não ultrapasse os limites que o corpo dela aguenta.
O resultado de um treino certo é esse que você podem ver abaixo:
MUITO BARATO, MENOS QUE UMA PIZZA POR MÊS!
Isso significa que você vai investir menos de R$3,00 por dia para ter um Personal Online.
Com um sistema altamente testado e comprovado em mais de 8 mil alunas que ganharam massa muscular e definiram o abdômem com 20,30 ou 50 anos, não deixe para depois porque no site, o mesmo plano custa R$497,00
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Temos tanta certeza da qualidade do método Max12, que se você não ficar satisfeita, devolvo TODO seu dinheiro sem nenhum questionamento.
PACOTE COM 10 CARDÁPIOS SIMPLES PARA HIPERTROFIAR
As refeições foram desenvolvidas por nossas nutricionistas para te ajudar a crescer sem usar hormônios ou ganhar barriga.
SISTEMA DE NUTRIÇÃO PARA CRESCER
Além dos cardápios, você terá acesso ao nosso exclusivo App de nutrição Food que te permite controlar todas as suas refeições.
LIVROS ONLINE COM RECEITAS PARA CRESCER
Tenha acesso a nossa biblioteca com mais de 1000 receitas para ganhar massa muscular.
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Prof. Rodrigo Ramos é o criador do método MAX 12 e já ajudou milhares de mulheres a conquistarem as pernas e glúteos que sempre sonharam sem usar nenhum tipo de hormônio!.
- Formado em Educação Física e Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Reabilitação Cardíaca
- Personal training com mais de 20 anos experiência em performance, emagrecimento, hipertrofia e definição muscular
- Professor Universitário Fisiologia do exercício, Treinamento desportivo e - das capacidades física - Personal Global | FAMESP
- CEO da Consultoria Musculação Online
Como posso pagar?
O plano pode ser pago no boleto, cartão, transferência depóstito ou PIX e te dou garantia de até 7 dias sem nenhuma dor de cabeça.
Em quanto tempo recebo o programa de treino?
De 48h à 96h depois do preenchimento da avaliação e envio das fotos com roupas de treino.
Como recebo meu treino?
Você vai receber no seu e-mail o acesso ao nosso App Musculação Online em até 1 hora após a confirmação do pagameento. No aplicativo você vai encontrar seu programa de treino completo com os dias de treino, exercícios, séries, etc entre 2 e 4 dias. Mas nossa equipe vai entrar em contato avisando que está tudo pronto
Tenho problemas na coluna e joelho, este programa serve para mim??
Sim, o treino é personalizado de acordo com sua avaliação, então nessa caso ele vai ser feito para não agravar sua lesão e se possível recuperar o problema no joelho.
Por quanto tempo terei acesso ao treino?
O acesso é de acordo com seu plano: mensal, trimestral e assim por diante, o programa será renovado todo mês de acordo com a evolução das suas medidas e poderá ser acessado através do seu computador, tablet ou celular.
A renovação é automática?
Não, ele não é uma assinatura e você precisa recontratar no final do plano..
Como funciona depois da contratação?
Depois de contratar, abrirá uma página para realizar a avaliação e baixar o App Musculação Online. Preenche sua avaliação e envie a foto com roupas de treino. O acesso ao aplicativo irá automaticamente para seu e-mail. Já o programa de treino será enviado por e-mail entre 2 e 4 dias depois do preenchimento da avaliação. Nossa equipe irá entrar em contato avisando que o o treino está no aplicativo e vai te explicar qual nossa estratégia inicial de treino.